Lichaamsgericht werken

Ons lichaam zit heel vernuftig in elkaar en wanneer alles gezond is afgesteld geeft jouw zenuwstelsel hele nuttige informatie aan je hersenen.

Binnen de trajecten leer ik je wat er op lichaamsniveau gebeurd.  Je leert hierdoor beter voor jezelf zorgen en je krijgt handvatten in wat er binnen in je lichaam afspeelt.  Ik leg hier kort wat over uit:

Om goed verbaal te kunnen communiceren heb je je sociale betrokkenheid systeem nodig, deze
werkt optimaal wanneer je je veilig en ontspannen voelt. In dit systeem kun je rust ervaren, je op
een ander richten en aansluiten.
Hier voel je je fijn en comfortabel en kun je goed denken. Hier is ademhaling diep en laag in de buik, spierspanning is ontspannen, hartslag is rustig.

Wanneer je geactiveerd wordt in de positieve zin bijvoorbeeld bij sport, spel en werk gaan er andere
systemen aan in je lijf. Dit is helemaal oké en nodig om deze dingen op een prettige manier te kunnen
doen. Je spierspanning veranderd, je ademhaling, hartslag gaan omhoog, je denken is geconcentreerd.
Maar het kan ook zo zijn dat je onrust begint te voelen en irritatie, ongeduld wat makkelijk doorschiet
naar  boosheid of angst. Hier beginnen je meters op te lopen van groen naar geel en oranje en voor je
het weet zit je in rood. Hier ervaar je veel spierspanning, hoge snelle ademhaling. Denken is chaotisch en de logica verdwenen. 
In rood wordt je logisch denken uitgeschakeld en worden je overlevingsmechanismes in gang gezet. Dit noemen we de vlucht en vecht dynamieken van je lichaam
In blauw worden hoofd en lichaam van elkaar gescheiden en raak je verdoofd. Hier zijn veel
verschillende degradaties in, maar de goede samenwerking tussen hoofd en lichaam vervalt.
Je lichaam neemt het over. Je voelt je afgestompt, afgesloten en kan geen keuzes maken. Dit komt voort uit onze dierlijke instincten en is een manier van het
lichaam om te overleven. Dit heet bevriezen. Als jouw lichaam gewent is om dit te doen vanuit overleving kan het ook
zo zijn dat dit op momenten gebeurd dat er geen daadwerkelijk gevaar is, maar je lichaam dit wel
detecteert door signalen die wijzen op gevaar (triggers). Je kan hier niets aan doen, maar dit kan de veiligste route van je lichaam zijn geworden.

De kleurtjes geven in beeld aan wat er op je stres meters gebeurd. Binnen een traject leer je hoe de stres meter jou handvatten geeft in het dagelijks leven.