Tension & Trauma Releasing Exercises
Ons lichaam is zeer intelligent. Het kan zichzelf namelijk herstellen van stress en de gevolgen van trauma. Alleen, ons lichaam heeft een duwtje nodig. Het ‘geneest’ niet meer automatisch. Met TRE kun je dit natuurlijke herstelmechanisme weer activeren. Dit boek vertelt je hoe je dat doet: Een lichaamsgerichte methode die je gezond, vitaal en weerbaar maakt.
Wist je dat je stress en trauma ook oploopt zónder dat je dit weet? Dit kan geheel onbewust gebeuren.
Dus, als je niet weet hoe je het oploopt, hoe kun je het dan voorkomen?
Het boek gaat zéker niet alleen over TRE
Juist ook over hoe stress-opbouw te voorkomen is en hoe je signalen van stress gaat herkennen.
Alles ook uitgelegd aan de hand van de polyvagaal theorie,van Stephen Porges.
In voorwoord van David Berceli, grondlegger TRE én Luc Swinnen, burn-out en stress expert.
Via deze link kun je dit enorm leerzame boek bestellen, echt een aanrader als je meer wilt begrijpen van wat ons lichaam allemaal zelf kan: